Síntomas de la adicción al estrés

1.- Fallas en la concentración. Se distraen con facilidad y no concretan sus tareas.

2.- La rutina los cansa y los fastidia. Requieren moverse y eso les hace fallar en su efectividad.

3.- Se sienten cansadas la mayor parte del tiempo.

4.- No logran relajarse y evitan ese tipo de actividades.

5.- Dejan situaciones inconclusas y las rebasa el tiempo y los límites. Postergar o ser muy perfeccionistas es su manera de actuar.

6.- Poco conocimiento de sus emociones. No prestan atención a esa esfera de la vida. Lo importante es la acción.

Rechazo para realizar alguna actividad que les ayude a relajarse.

7.- Problemas de salud que tienen que ver con padecimientos crónicos: hipertensión, colitis, migrañas, insomnio, trastornos de alimentación y sueño.

8.- Adicción a sustancias: alcohol, drogas.

9.- Adicciones comportamentales: al internet, redes sociales, trabajo, juego.

Ana Giorgana

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